世界44カ国に広がる最先端のマインドボディセラピー「ジャーニー」 ― ジャーニージャパン公式サイト

「○○をやると決めたのに、今日もやれませんでした。どうしたらいいんでしょう？」と、
先日ある生徒さんから聞かれました。
ありますよね、そんな時！（基本、ゴロゴロ大好き人間）

その方いわく、そんな自分に「あ～なんてダメな私」と鞭を打ってしまう。

「なんで行動できないんだろう」と考え続け、

自己嫌悪のスパイラルへと落ちていき、さらに何も進まない。。。

まあ、それじゃあ、行動できないのも当然ですよね。（あたり前田のクラッカー（古いな私も））

だって、それって自分の内側で、常に戦っているのと同じ。
自分を”批判”したり、自分の中にある感情を”無視”し続けているって、
実は、すごくエネルギーを消費（浪費？）するんです。
中で戦っているから、外（行動）にまわすエネルギーがぜんぜん残らない。

そんな時は、やることは自分に鞭を打つことではなく、
自分のダメな部分も、どんな感情も、

自分をつくる”全てのかけら”に、「ここにいて、いいよ」って言ってあげる。
全ての思考や気持ちに、一旦オッケーを出してみて～。

信じていても、信じていなくてもいいから、

とりあえず、「ここにいて、いいよ」って言ってみる。

するとね、不思議なことに、自分の中の戦いがやみ、静けさが顔を出してくるの。

その静けさの中から、外に向ける（行動）エネルギーが自然に湧き上がってくる。

静けさの中から湧き上がってくるエネルギーって、すごくパワフル！！

私たちって、本当はすごくパワフルな存在。

だって、私たちは自然の一部だから。

そのエネルギーをきちんと活用してあげれば、
あっと言う間に、人生がどんどん進んでいくんだよね～。

ぜひお試しあれ。

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【今日のまとめ】

なかなか行動できない時は、
・自分の中での”戦い”にエネルギーを消費していないかチェックする
・まずはそんな”行動できない自分”（自分の全てのかけら）に、オッケーを出してみる

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ジャーニー・ジャパン代表

森　友紀

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