世界44カ国に広がる最先端のマインドボディセラピー「ジャーニー」 ― ジャーニージャパン公式サイト

【信頼する】

自分自身を信頼してみましょう。

あなたの内なる存在に、心をオープンにして、

自分自身の声を聞き、そして感じる意思があることを、

伝えてあげましょう。

すると、あなたの色々な感情は、きちんと歓迎されていると感じて、

表面に上がって来ます。

色々な感情は、やって来ては、また去っていきます。

動かずに残っているものこそが、あなた自身の広々とした受容なのです。

もしも、心の壁を取り去り、自分を包み隠さずさらけ出すとしたら、どうでしょう？

もしも、自分自身を信じ、他の人たちを信じ、

そして、人生を信じることができたら、どうでしょう？

これは、コンフォートゾーン（慣れ親しんだ領域）を抜けて、

古いあなた自身に2014年と共に別れを告げることへの、招待です。

新しい年を、信頼、受容、そして、ゆだねることと共に

始めてみましょう。

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あなたの人生の一番が、「信頼」である時、

他の全てのことは、その中にきちんと納まります。

全ては、その優雅さに包まれるのです。

より深い愛が、愛の中に開いていけばいくほど、

私たちは、自分自身と人生に対して、

より誠実にそしてより正直になる必要があるようです。

【今日の心掛け】

今日のダイヤモンドは、

人生を信頼し、自身の傷つきやすさを包み隠さずにいることへの、招待です。

言葉よりも深いものや、痛みの向こう側にあるもの、そして、

表面の説明の下にある切望や恐れに、耳を傾けてみましょう。

【今日のワーク】

心理的にも、身体的にも、自分の”壁”をはずして、包み隠さずにいる練習をしましょう。

全てのバリアの向こう側にある、あなたが体験した全ての事実を口にしてみましょう。

もし何か感情が上がってきたら、そのど真ん中に意識を開いてみましょう。

その感情は、身体のどこでどう感じているか、客観的に事実を口にしてみましょう。

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