世界44カ国に広がる最先端のマインドボディセラピー「ジャーニー」 ― ジャーニージャパン公式サイト

【遊ぶ】

さあ、リラックスしてみましょう。

だって、あなたは、もう既に、何も欠けることのない完璧な存在なのだから。

とても大きな可能性が、あなたを通じて、創造していくことを切望しています。

ただリラックスして、そして、あなたの天才性、

クリエイティビティや愛に、光を放ってもらいましょう。

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あなた自身や、”私”や”私の人生”に起こったあなたのストーリーに対して、

ちょっと深刻になりすぎていませんか？

ユーモアのセンスを、すっかり忘れてしまっていませんか？

自分のことを、あまり深刻に受けとめるのを止めてみましょう。

ちょっと一息ついて。

もっと気楽に考えて、心の軽さを、人生の中に取り入れる時が来ました。

もし、あなたの気苦労を、全てグレースに任せてしまったら、どうなるでしょう？

【今日の心掛け】

今日のダイヤモンドは、

”遊び”の持つ、シンプルな喜びを思い出させてくれます。

子供のように遊ぶことは、スピリチュアルな練習です。

友達と笑ったり、ただ思いっきりばかげたことをすることを、自分自身に許す時、

あなたは、実は、宇宙に全てを苦労してやらなければならない訳ではないことを、

伝えているのです。

【今日のワーク】

子供たちの笑い声を聞くことから、一日を始めてみましょう。

子供のように、楽しく体を使うことを何かやってみましょう。

力を抜いて、流れに任せ、遊んでみましょう。

ばかになってみましょう。

子供時代にやっていたことを、少なくとも一つやってみて、

どんな気持ちがするか見てみましょう。

あなたの身体は、どんな反応をするのでしょう？

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