世界44カ国に広がる最先端のマインドボディセラピー「ジャーニー」 ― ジャーニージャパン公式サイト

最近、すっかり温活にハマっています。（笑）

温活とは、半身浴や、冷え取り靴下などで、身体を芯から温めると、

内蔵の動きが良くなり、新陳代謝も良くなるというものです。

私は、お風呂で半身浴をしながら、足やお腹をマッサージするのですが、

その時に、マッサージしている部分に、「今日もありがとう」「調子はどう？」と

色々声をかけてあげます。

身体の細胞の一つ一つに、優しく意識を向けると、

身体の細胞が喜んでいるのが分かります。

そして、コリのある部分や、押すと痛みを感じる部分には、

「もしここに口があるとしたら、何と言っているだろう？」

「もしここに何か感情があるとしたら、それは何だろう？」と

問いかけ、その部分からの返事をもらったりもします。

すると、思いもかけないメッセージが、その部分から返ってきます。

身体というのは、私たちに色々なサインを送ってきてくれているんですね～。

ジャーニーは、体の感覚（痛み、コリ、ハリなど）から、

その奥にある身体の声を聞き、

それを入口にワークを始めていくこともできます。

ジャーニーのセミナーを行っていると、時々参加者の方から、

「どうやって、身体の声を聞くんですか？」と

ご質問をいただくことがあります。

こういう小さなことから、少しづつご自身の身体の声を

聞いていってみませんか？

森　友紀

ジャニー公式プレゼンター

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